Detailetat (47.0.8.1 resistenza)
Detailetat(47.0.9.1 coordinazione)
Forme caratteristiche della light-contact - allenamento di base
FlowFit (film)
Una sequenza di 7 esercizi diversi, che inizia sempre con uno squat per raggiungere la posizione di partenza nello squat profondo.
FlowFit (poster)
Una sequenza di 7 esercizi diversi, che inizia sempre con uno squat per raggiungere la posizione di partenza nello squat profondo.