Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
„full body-workout“ senza attrezzature - 5 passagi (rounds)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le pause possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le pause possono essere ignorati.
Allegato
