Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
„full body-workout“ con materiale (plyo box) a tempo (for time)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le pause possono essere ignorati, l'allenamento viene completato il più rapidamente possibile (per motivi di tempo).
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le pause possono essere ignorati, l'allenamento viene completato il più rapidamente possibile (per motivi di tempo).
Allegato
