Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
2 esercizi a "body weight" (senza materiale) in alternanza - a tempo (for time)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati, l'allenamento viene completato il più rapidamente possibile (for time).
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati, l'allenamento viene completato il più rapidamente possibile (for time).
Allegato
