Struttura di una lezione di sport
Accenti metodologici dei tipi di lezione
Organizzazione didattica e formativa
Prequisiti normativi
Norme di condotta, regole di comportamento, curriculum (militari: vedi regolamento 51.041.01 Sport nell'esercito - programmi materiali)Requisiti personali
Numero di partecipanti, età, sesso, motivazione di base, livello di conoscenza, gruppo omogeneo o eterogeneo, aspettative, competenze proprieRequisiti situazionali
Impianto sportivo, materiale disponibile, attrezzature sportive, condizioni meteorologiche, tempo a disposizione
Quando si pianifica una lezione, è necessario tenere conto delle condizioni sopra elencate. Si deve tenere conto anche dei cosiddetti tempi di controllo. Si tratta di tempi che vengono investiti a fini organizzativi. Oltre al contenuto vero e proprio della lezione, le spiegazioni, gli spostamenti da A a B o le pause per bere spesso richiedono più tempo di quanto il docente vorrebbe. Elencare il materiale è utile anche per mantenere una visione d'insieme. Da un lato, per verificare in anticipo se il materiale richiesto è disponibile nella quantità necessaria, dall'altro, per vedere durante la lezione per quali parti della lezione il materiale deve essere disponibile. Man mano che l'istruttore acquisisce esperienza, il programma della lezione può essere ridotto, poiché non tutti gli esercizi devono essere descritti nei minimi dettagli.
L'obiettivo primario dell'insegnamento e dell'allenamento è quello di far progredire continuamente gli allievi senza metterli in difficoltà eccessiva o insufficiente. La varietà, la diversità e la variazione del sistema di esercizi aiutano a mantenere gli allievi impegnati e motivati. Le lezioni possono essere strutturate con l'aiuto di tre domande:
Perché: cosa si vuole ottenere? Obiettivi principali della sequenza formativa
Cosa: quali sono gli obiettivi e i contenuti specifici della lezione? Devono essere stimolanti, realizzabili e verificabili
Come: una volta analizzati i possibili contenuti, si decide a favore di una variante di insegnamento e del suo metodo più promettente
Percorso di apprendimento aperto
L'obiettivo è quello di risolvere il compito di movimento impostato in modo indipendente. Il percorso è in gran parte lasciato all'allievo. Sono possibili diverse soluzioni.Percorso di apprendimento strutturato
Nel percorso di apprendimento strutturato, la sequenza di esercizi è suddivisa in una serie di sottofasi (principio della serie metodica). È importante che la fase successiva venga affrontata solo dopo che la fase precedente è stata sufficientemente consolidata e l'esercizio precedente è stato padroneggiato. È possibile una sola soluzione. Esistono vari metodi per l'apprendimento strutturato:Metodo integrale
La forma target viene praticata in modo olistico fin dall'inizio, ma in condizioni di apprendimento facilitanti. L'esecuzione è specificata con precisione. I singoli aiuti all'apprendimento vengono ridotti di fase in fase. Gli allievi sono guidati verso l'esercizio target eseguito autonomamente.Metodo parziale
In questo metodo, la sequenza di movimenti è suddivisa in sottofasi. Questi vengono appresi individualmente e combinati in un insieme alla fine, oppure le singole parti del movimento vengono combinate passo dopo passo.Metodo integrale e parziale
Anche una combinazione di entrambi i metodi può portare alla forma desiderata.
Struttura di una lezione di sport
Una lezione di sport è tipicamente suddivisa in tre parti. La lezione inizia con l'introduzione e termina con la conclusione. La parte principale è il fulcro della lezione.
Il rodaggio
Sintonizzazione psicologica e fisica (stimolare la circolazione)
Sintonizzazione sportiva
Riduzione del rischio di infortunio (mobilizzazione delle articolazioni, ginnastica funzionale, stretching dinamico)
Utilizzo delle riserve di prestazione nel momento successivo desiderato (aumentare la frequenza cardiaca, non consentire una fase di raffreddamento)
Parte principale
Fase di prestazione
Miglioramento della performance fisica in tutte le sue componenti
Allenamento specifico per lo sport
Imparare-Imparare-Imparare (LLL)
Apprendimento:
Movimento: L'allievo vuole imparare a muoversi bene, velocemente o in modo bello.
Comportamento: L'allievo vuole imparare come comportarsi nello sport.
Conoscenze: Dovrebbero essere insegnate conoscenze tecniche specialistiche.
Apprendimento:
Benessere: Creare un ambiente piacevole. Ogni allievo deve sentirsi a proprio agio e accettato.
Esperienza: Un'atmosfera allegra favorisce l'apprendimento delle abilità sportive.
Godere: le risate sono consentite e incoraggiate.
Performare:
Sfida: L'allievo deve essere sollecitato e sfidato. Tutta la pratica è legata al raggiungimento di un risultato.
Incoraggiare: Dopo il primo successo di apprendimento, l'allievo sarà orgoglioso di aver raggiunto qualcosa/migliorato (la motivazione aumenta).
Avere successo: Stabilire obiettivi realistici.
Finale
Finire
Rilassamento mentale e fisico
Stretching
In base a questa struttura, i tempi di una lezione sportiva di 90 minuti possono essere i seguenti:
