Mobilitazione: polso

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Parte superiore

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:15

Descrizione

Afferrare le mani (o premere i palmi delle mani) ed eseguire movimenti circolari con i polsi in entrambe le direzioni.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione seduta o in ginocchio.

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini