Mobilitazione: anca

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte inferiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Gambe a cavallo, busto eretto e braccia alte. Inclinare il busto in avanti e portare le braccia/le mani tese verso il pavimento (la posizione/angolazione delle braccia e del busto rimane stabile/inclinata). Quindi raddrizzare di nuovo il busto/ritornare alla posizione di partenza.

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
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