Potenza: tipi di impatto

Lavoro a coppie

Due partecipanti si posizionano uno dietro l'altro di fronte al tappetino morbido (grande) rialzato. Per 10-15 secondi, la persona che si trova di fronte sferra un pugno o una combinazione di pugni predeterminati contro il tappetino (sfinendosi davvero). Una volta trascorso il tempo, fa spazio al suo compagno e si mette in fila dietro di lui. Il secondo partecipante inizia a colpire il tappeto. Il direttore sportivo stabilisce il numero di passaggi.

Partecipante:
1 paio di guantoni da boxe

Gruppo Pro:
1 tappetino morbido (grande)