Lotta con i granchi

Lavoro a coppie

I due partecipanti si sdraiano faccia a faccia a pancia in giù e sollevano le braccia e la parte superiore del corpo dal pavimento. Ora entrambi cercano di afferrare le mani dell'avversario e di spingerle a terra. Vince chi riesce a tenere le mani dell'avversario sul pavimento per due secondi.

2 tappetini morbidi (piccoli) ►versione da interno

2 teli da tenda ►versione da esterno

Allestimento della postazione da interno:
Collegare i tappetini morbidi l'uno all'altro sul lato stretto utilizzando il velcro (l'esercizio può essere svolto anche senza tappetini)