Stretching passivo: muscoli della coscia (schiena/interno)

Lavoro a coppie

Entrambi i partecipanti siedono in posizione eretta con le gambe distese e rivolte verso il partner. Premono le piante dei piedi contro quelle del partner (oppure un partecipante tiene le piante dei piedi contro l'interno della parte inferiore delle gambe del partner). I partner uniscono le mani per tirare in avanti (verso di sé) la parte superiore del corpo dell'altro partecipante. Poi si scambiano i ruoli.

Non è richiesto alcun materiale