Twister II

Lavoro individiale

Stare in piedi sul box di volteggio, aggrapparsi a entrambe le sbarre con le mani, saltare con entrambe le gambe nell'appoggio tra le due sbarre, oscillare le gambe in avanti e saltare dalle sbarre irregolari sulle sbarre basse, atterrando con entrambe le gambe su un tappetino morbido accanto alle sbarre irregolari.

1 sbarra
1 box di volteggio
4-5 tappetini morbidi (piccoli)

Post setup:
Fissare i montanti di una sbarra ad altezze diverse (dislivello circa 30-50 cm), posizionare un box di volteggio davanti alla sbarra (3-4 elementi), stendere i tappetini morbidi sotto di essa

.