Il gruppo si schiera dietro un marcatore di partenza. Davanti al gruppo c'è un grande tappeto morbido. Al comando di partenza, un binomio (tenendosi per mano) salta sul tappetino. Dopo il salto, tocca al binomio successivo saltare sul tappetino (cambio al volo dopo aver lasciato il tappetino o battendo le mani al binomio successivo). L'obiettivo del mat jumping è saltare sul tappetino morbido in modo da spingerlo il più possibile in avanti. Vince il gruppo che per primo riesce a portare il tappetino morbido oltre una linea definita o contro un muro. Per evitare che il tappetino venga spinto ulteriormente in avanti quando si scende, il tappetino deve sempre essere lasciato in direzione dell'obiettivo.
Variante:
I partecipanti saltano sul tappetino individualmente.
