Un corridore corre in uno slalom verso l'obiettivo di svolta (ad esempio, bastone da colorare, cono di marcatura o cono) o verso la parete della sala e ritorno. Il corridore usa il bastone da pavimento o il bastone intermedio per guidare una palla, mentre i bastoni da nordic walking sono usati solo per correre intorno ai bastoni inseriti (=slalom). Il corridore esegue il percorso di ritorno in uno slalom o corre direttamente verso il gruppo per inviare il corridore successivo sul percorso.
Variante:
Al primo e all'ultimo ostacolo o a ogni ostacolo (ad es. bastone indicatore, cono indicatore o cono), fare un giro completo intorno al marcatore dello slalom.
Sostituzioni:
- Bastone da hockey/intercrosse: da una linea definita, si esegue un passaggio al partecipante successivo del gruppo, si corre dietro al gruppo e si passa la palla tra le gambe verso la parte anteriore o si passa la palla dietro la linea di partenza.
- Bastoni nordici: Correre attraverso una linea (con una stretta di mano), attraverso un cancello, intorno al gruppo con una stretta di mano, strisciare tra le gambe del corridore successivo, passare un oggetto, ecc.
