Stretching passivo: muscoli del tronco (laterali)

Lavoro a coppie

I partner si mettono schiena contro schiena (mantenendo una certa distanza). Uno dei partecipanti gira la parte superiore del corpo verso destra e il partner verso sinistra (dalla propria prospettiva), afferrando le mani dell'altro su ciascun lato. Poi si cambia lato.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione inginocchiata.

Non è richiesto alcun materiale