"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)

"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)

"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi) per tempo (for time)

"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds) a tempo

"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)

"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi) - 1 minuto di pausa tra i passagi

"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi)

"full body-workout" con attrezzi (palla medica, manubri, vogatore) - 8 passagi (rounds)

7 minuti di "full body-workout" senza materiale

15 minuti di "full body-workout".
Materiale: semisfera di equilibrio, elastico, disco di peso (10 kg), manubrio (15 kg), palla medica.

7 minuti di "full body-workout".
Materiale: semisfera di equilibrio, elastico, disco di peso (10 kg), manubrio (15 kg), palla medica.