Allenamento completo del corpo: 1 round
"full body-workout" con materiale (barra orizzontale) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round
"full body-workout" con attrezzature (vogatore) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round
"full body-workout" con materiale (plyo box) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round
"full body-workout" con attrezzi (plyo box o panca) con unità di corsa (6 x 400 m) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round
"full body-workout" con materiale (plyo box)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza materiale a tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza attrezzi con unità di corsa (5 x 400 m) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza attrezzi con 5 unità di corsa (5 x 1000m) per il tempo (for time).
Tempo limite: 75 minuti.
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza attrezzi con unità di corsa (3 x 400 m) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weight
"full body-workout" senza attrezzi con unità di corsa (5 x 800 m) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1 round - body weigth
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 1-2 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi - 1-2 passagi (rounds) per il tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 10 rounds
"full body-workout" con attrezzi - 6 esercizi / 10 passagi (rounds)
Tempo limite (time cap): 60 minuti.
Materiale: corda per saltare (riscaldamento/raffreddamento), barra orizzontale (pull up).
Allenamento completo del corpo: 10 rounds
Allenamento a circuito: "full body-workout" con attrezzature (10 passagi) - 1 minuto di pausa tra i passagi.
Materiale: sling trainer, 2 elastici, 2 manubri, barra orizzontale.
Allenamento completo del corpo: 10 rounds
"full body-workout" con attrezzi (sbarra orizzontale) - 10 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 10 rounds
"full body-workout" con attrezzi (sbarra orizzontale) - 10 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 10 rounds
"full body-workout" con attrezzi (kettlebell, vogatore) - 10 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 10 rounds
"full body-workout" con materiale (barra orizzontale) - 10 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 10 rounds
"full body-workout" con attrezzi (corda per saltare) - 10 passagi (rounds)