Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi/rounds - 5 esercizi - 5 ripetizioni)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
I tempi degli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi degli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
