Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
« full body-workout » sans matériel (5 passages/rounds – 5 exercices – 5 répétitions)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
