Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: corpo inferiore/superiore
Descrizione
15 minuti di "upper&lower body workout" senza materiale.
EMOM: every minute on the minute (eseguire un numero prestabilito di ripetizioni di un esercizio all'inizio del minuto, i secondi restanti del minuto sono per il recupero).
EMOM: every minute on the minute (eseguire un numero prestabilito di ripetizioni di un esercizio all'inizio del minuto, i secondi restanti del minuto sono per il recupero).
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
Allegato
