Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
"full body-workout" con attrezzi (barra orizzontale e bilanciere - m: 20-40kg; d: 10-20kg) - 3 passagi (rounds)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
Allegato
