Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
«full body-workout» avec matériel (barre fixe et haltères – m: 20-40kg; f: 10-20kg) - 3 passages (rounds)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: env. 80% - easy: env. 60%.
Annexe
