Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: muscoli del core
Descrizione
"abs-workout" senza materiale.
7 esercizi - 3 passagi.
7 esercizi - 3 passagi.
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
