Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: musculature du tronc
Description
«abs-workout» sans matériel.
7 exercices – 3 passages.
7 exercices – 3 passages.
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
