Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: corpo inferiore
Descrizione
„lower body workout“ senza materiale per il tempo (for time)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati, le unità vengono completate il più rapidamente possibile.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati, le unità vengono completate il più rapidamente possibile.
Allegato
