Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: muscoli del core
Descrizione
"abs-workout" senza materiale (2 passagi)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le pause possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le pause possono essere ignorati.
Allegato
