Challenge of the month - Settembre 2024

Lo scopo della sfida mensile è quello di eseguire l'attività (flessioni - push up) secondo il programma di allenamento suggerito (vedi appendice) per raggiungere un numero di ripetizioni l'ultimo giorno del mese.

Il carico aumenta progressivamente, con tre livelli di difficoltà (easy-medium-hard).

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