Challenge of the month - Septembre 2024

L'objectif du défi mensuel est de réaliser l'activité (pompes - push up) selon le programme d'entraînement proposé (voir annexe), pour finalement atteindre un nombre de répétitions le dernier jour du mois.

La charge est augmentée progressivement, avec trois niveaux de difficulté (easy-medium-hard).

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