Challenge of the month - Dicembre 2024

L'obiettivo della sfida mensile è eseguire l'attività (squat / push up) secondo il programma di allenamento suggerito (vedi appendice) per raggiungere un certo numero di ripetizioni l'ultimo giorno del mese.

Il carico viene aumentato progressivamente, con tre livelli di difficoltà (easy-medium-hard).

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