Stretching dinamico: muscoli della coscia (schiena)

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Parte inferiore

Gruppo muscolare

Oberschenkelmuskulatur (hinten)

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:15

Descrizione

Gambe a cavallo e braccia davanti. Inclinate la parte superiore del corpo in avanti e usate movimenti di dondolamento per guidare la parte superiore del corpo/mani verso il pavimento.

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini