Dynamisches Stretching: Oberschenkelmuskulatur (hinten)

Thema

Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Unterkörper

Muskelgruppe

Oberschenkelmuskulatur (hinten)

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:15

Beschreibung

Beine breit gegrätscht und Arme in Vorhalte. Den Oberkörper nach vorne neigen und mittels wippenden Bewegungen den Oberkörper/die Hände in Richtung Boden führen.

Material

Kein Material benötigt

Bilder