Nel terreno, il responsabile sportivo distribuisce in anticipo i punti di controllo, che i partecipanti avvicinano individualmente o in piccoli gruppi durante il percorso di orienteering. I partecipanti ricevono una panoramica delle postazioni e una mappa del percorso. I partecipanti decidono da soli l'ordine in cui segnare i punti di controllo (o l'ordine può anche essere definito). Il percorso di orienteering può essere svolto sia come esercizio che come gara. Vale la pena di scaglionare entrambe le varianti, in modo che ogni partecipante/gruppo debba lavorare in modo indipendente e non si limiti a seguire un apripista/gruppo (per la valutazione, annotate gli intervalli di tempo/differenza rispetto al primo orario di partenza sulla scheda di corsa). La panoramica di controllo con la mappa di corsa può essere consegnata insieme al segnale di partenza o distribuita ai corridori/gruppi un certo tempo prima della partenza. Per la corsa d'orientamento, ogni partecipante/gruppo ha un tempo definito per trovare il maggior numero possibile di controlli.
Variante:
Preparare il punto di trasferimento dei controlli: I partecipanti non ricevono una mappa su cui sono già segnati i controlli, ma devono segnare loro stessi i controlli in un punto di trasferimento dei controlli (ad esempio utilizzando le coordinate, l'azimut o il metodo del punto di misura). I fogli di controllo rimangono alla partenza anche dopo il trasferimento. Prima che i partecipanti partano per il percorso, il direttore sportivo controlla i controlli contrassegnati.
