Speedminton: esercizi per principianti

Lavoro individiale

Destreggiarsi con lo speeder in varie posizioni (transizioni fluide):

• in piedi
• camminando
• seduti
• sulla pancia
• sulla schiena
• correndo
• camminando all'indietro, ecc.

Per partecipante:
1 racchetta da speedminton
1 speeder