Stretching passivo: muscoli del collo

Lavoro individiale

Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle anche e inclinare la testa di lato (dall'orecchio alla spalla). Tirate verso il pavimento con il braccio sul lato opposto della testa per intensificare lo stiramento. Poi cambiate lato.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione inginocchiata.

Non è richiesto alcun materiale