Avvicinarsi alla parete con un angolo di 45 gradi, saltare con entrambe le gambe, afferrare la parete con le mani (la mano superiore punta orizzontalmente in direzione del salto, quella inferiore verso il pavimento), tirare le gambe sopra la testa verso l'altro lato (giro di squat), atterrare con entrambe le gambe.
Materiale
1 parete 1-2 tappetini morbidi (piccoli)
Impostazione del post: Posizionare i tappetini morbidi sul pavimento di fronte a una parete.
