Stretching passivo: muscoli del collo

Lavoro a coppie

I partner si posizionano alla larghezza dei fianchi e afferrano ciascuno la mano più vicina all'altro partecipante. Inclinare la testa lateralmente rispetto al partner (dall'orecchio alla spalla) e tirare il braccio leggermente verso il pavimento con la mano afferrata dal partner. Poi cambiate lato.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione inginocchiata.

Non è richiesto alcun materiale