Étirement passif : muscles du cou

Travail avec partenaire

Les partenaires se tiennent côte à côte, à largeur de hanches, et saisissent chacun la main la plus proche de l'autre participant. Incliner la tête sur le côté, à l'opposé du partenaire (oreille vers l'épaule), et tirer légèrement le bras vers le bas, en direction du sol, avec la main saisie du partenaire. Ensuite, changer de côté.

Variante:
L'exercice peut également être effectué en position à genoux.

Aucun matériel nécessaire