Stretching dinamico: muscoli del torace

Lavoro individiale

Stare in piedi con i fianchi divaricati, piegare le braccia e tenerle leggermente sopra l'altezza delle spalle (mani/avambracci rivolti verso l'alto). Spingete i gomiti indietro con un movimento oscillante.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione seduta o in ginocchio.

Non è richiesto alcun materiale