Stretching dinamico: muscoli del tronco (laterale)

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Parte media

Gruppo muscolare

Bauchmuskulatur (seitlich)

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:15

Descrizione

Incrociare le gambe, piegare il busto di lato con le braccia tese e tenerle sollevate. Cambiate lato di tanto in tanto (ad esempio, dopo aver dondolato due volte).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini