Mobilitazione: anca

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte inferiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Stare in piedi alla larghezza delle spalle, con il busto eretto e le braccia alte. Inclinare il busto in avanti e portare le braccia/mani tese verso il pavimento (la posizione/angolo delle braccia e della parte superiore del corpo rimane stabile/inclinata). Quindi raddrizzare di nuovo la parte superiore del corpo/ritornare alla posizione iniziale.

Materiale

Non è necessario alcun materiale

Immagini
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