Mobilitazione: caviglia / polso

Lavoro individiale

Tenere le braccia piegate davanti al corpo (gomiti vicini al corpo, mani all'altezza del petto), eseguire movimenti circolari in entrambe le direzioni con le mani/polsi (mantenere stabili le braccia superiori e inferiori) e scuotere le mani di tanto in tanto. Allo stesso tempo, passate continuamente dalla posizione in piedi sui talloni a quella in piedi sulla punta dei piedi.

Non è richiesto alcun materiale