Mobilitazione: anca

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte inferiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Seduti con le gambe leggermente piegate, sostenete il busto appoggiandovi all'indietro con le braccia. Eseguite movimenti circolari (variando la portata) con le gambe (la posizione delle ginocchia rimane stabile).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
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