Mobilitazione: fianchi / colonna vertebrale / spalle

Lavoro individiale

Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, il busto eretto con le braccia dritte e tenute in alto (sopra la testa). Inclinare il busto in avanti e toccare con le mani il pavimento tra le gambe (tenere le braccia dritte). Quindi raddrizzare di nuovo il busto/ritornare alla posizione di partenza.

Non è richiesto alcun materiale