Stretching passivo: muscoli del tronco (laterali)

Lavoro a coppie

I partner stanno schiena contro schiena con le gambe incrociate. Tenere le mani dell'altro con le braccia sopra la testa (tenendole sollevate) e inclinare la parte superiore del corpo di lato. Poi cambiano lato e posizione delle gambe.

Non è richiesto alcun materiale