Superare un ostacolo

Tema

Forza

Parte del corpo

Tutto il corpo

Gruppo muscolare

Unterschenkelmuskulatur (hinten), Oberschenkelmuskulatur (vorne), Gesässmuskulatur, Bauchmuskulatur (gerade), Bauchmuskulatur (seitlich)

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:00

Descrizione

Superare un muro o un'apertura utilizzando le tecniche di combattimento in casa e sul posto (regola 53.008.01 - capitolo 6.3).

Alleggerire:
Senza attrezzatura;
Muro meno alto;
Senza apertura.

Indurire:
Con un gilet di protezione;
Muro più alto.

Materiale

Materiale per partecipante: Tenue CNK 420

Materiale aggiuntivo: muretto/ruggine, 1 gilet di protezione

Immagini

Allegato