Musterlektionen (25)

Laufen: Grundlagentraining (Achterlauf)

Anzahl Übungen
9
Dauer (mm:ss)
29:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Begegnungslauf)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf mit Intensitätssteigerung)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 1-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 1 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Laufdreieck)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Pendellauf)

Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Plaudertrab)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 1 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Postenlauf)

Anzahl Übungen
10
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Staffellauf)

Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Tempogefühl)

Anzahl Übungen
11
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Zahlenlauf)

Anzahl Übungen
11
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Zeitschätzungslauf)

Anzahl Übungen
11
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (2x Distanz)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (2x8)

Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (2x9)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:40
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (3x Distanz)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (3x5)

Anzahl Übungen
22
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (3x6)

Anzahl Übungen
20
Dauer (mm:ss)
29:35
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (4x Distanz)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (4x1000)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:40
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (4x4)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (6x Distanz)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (6x2)

Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (6x800)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:40
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (8x2)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
ADF / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen