Mobilisation: Halswirbel

Thema

Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Oberkörper

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:15

Beschreibung

Kopf in neutraler Position von der einen zur anderen Seite bewegen (Blick zur jeweiligen Seite richten).

Variante:
Übung kann ebenfalls im Sitz oder Kniestand durchgeführt werden.

Material

Kein Material benötigt

Bilder