Schnelle Pässe über die verbotene Zone ausführen, um die Verteidigung seitlich zu verschieben ist das Ziel dieser Übung.
Spieler A passt zu B, der den Ball im Lauf annimmt, über die verbotene Zone springt und zu C, ebenfalls im Lauf, spielt. C wirft nun zu D, der einen Sprungwurf ausführt.
Bemerkung: Zuerst ohne laufen üben um den Ablauf zu verstehen, dann unter Wettkampfform mit den Verteidigern. Wie viele Punkte können aus sechs Angriffen erzielt werden?
Ziel: Hohe Intensität; Steigerung der Belastung
