Passives Stretching: Oberschenkelmuskulatur (innen)

Einzelarbeit

Beine breit gegrätscht und die Arme in Vorhalte. Den Oberkörper zur Seite neigen und dabei die gestreckten Arme/die Hände neben dem oder so nah als möglich beim jeweiligen Fuss platzieren. Anschliessend die Seite wechseln.

Kein Material benötigt