Diebsprung II

Thema
Parkour
Hilfsmittel
Elastisches Gummiband, Schwedenkasten, Pauschenpferd, Weichmatte (gross)
Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)
00:00
Beschreibung

Gerader Anlauf, frontaler Absprung ca. eine Beinlänge vor den Hindernissen, Beine schnell anziehen und in die Waagrechte nach vorne bringen, mit beiden Händen kräftig vom Schwedenkasten abdrücken.

Variante:
Kastenhöhen variieren.

Material

2 Schwedenkasten/Pauschenpferde
1 Weichmatte (gross)
1 elastisches Gummiband

Postenaufbau:
Zwei Schwedenkasten mit einer Distanz von ca. 50cm nebeneinander aufstellen, dahinter eine grosse Weichmatte legen, zwischen den Schwedenkasten allenfalls ein elastisches Gummiband spannen.

Bilder
Anhang
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