Frontaler Anlauf zum Stufenbarren (Front: niedriger Holmen), Sprung auf den niedrigen Holmen, Hockwende über den hohen Holmen (180 Grad Drehung), Landung mit den Füssen auf dem niedrigen Holmen, Hände halten noch immer den hohen Holmen.
Variante: Abgang mit Unterschwung zwischen den beiden Holmen hindurch ohne ein Abzustützen.
Material
1 Barren 1 Weichmatte (gross)
Postenaufbau: Barrenholmen auf unterschiedlichen Höhen befestigen (Abstand: ca. 50cm), unter dem Barren eine grosse Weichmatte platzieren.
